诗文 | 菜叶素菜包,减肥低卡~ |
释义 |
菜叶素菜包,减肥低卡~三月不减肥,四月徒伤悲,谁说减肥餐难吃来着,根据前辈们的素菜包食谱改良了一下,味道鲜美,低卡不变。 菜叶素菜包的做法步骤1 豆腐切块,青椒和红萝卜切丁放入开水烫一下,捞出来沥水后放入豆腐碎备用。步骤2 杏鲍菇洗干净后切丁,少量油在热锅里翻炒至变色,用吸油纸吸干油,放入刚刚的豆腐碗里。鸡蛋炒好同样放进去。步骤3 所有材料混合,加入香油,盐,海鲜酱油拌匀。步骤4 剥好包菜叶子待用。步骤5 将素菜包包好,放入蒸锅垫子。步骤6 大火烧开,转小火闷一刻钟即可。步骤7 咬一口,鲜美汁水四溢,完成。菜叶素菜包的烹饪技巧卷心菜在开水里烫烫,切跟后,能顺利完整剥下叶子。一些不能包的小叶子,可以打底用哦 |
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