低脂肉食——芝士鸡胸卷

低脂肉食——芝士鸡胸卷的用料

步骤1

将鸡胸肉切薄片，我有些有点厚，冷冻时比较好切。

步骤2

用叉子扎一扎，刀拍一拍，抹上黑胡椒酱（这次是现买的）和少许盐，让肉更好入味

步骤3

然后一个一个卷起来，放置，让其入味

步骤4

腌制20分钟后放在锡纸上将芝士撒在上面，卷起鸡胸肉

步骤5

都用锡纸包裹好，不要漏口，以免肉汁流出

步骤6

180度上下管烤30分钟（具体时间根据鸡胸肉的薄厚来定），拿出来时很烫有肉汁，放置片刻方可享用

步骤7

取出后，抹上一层黑胡椒酱味道更美，或用手直接吃，或切段淋汁食用

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