炒米茶
减肥中，泡点炒米茶有食欲的香味，又有饱腹感。亲们，可以试试哦
炒米茶的做法
步骤1
大米淘洗干净，尽量沥干水
步骤2
不粘锅无水无油，放米开始炒
步骤3
开始可能有些包锅，炒一会就好了。结块的也都炒散
步骤4
一直炒到所有的米都炒成金黄色，开花。放凉了就可以装瓶了慢慢喝了炒米茶的烹饪技巧
大火就要不停地翻炒，小火就可以稍微偷点懒