葱烧豆腐
豆制品富含优质蛋白质和大豆异黄酮，适合减肥和女性抗衰老、保护心血管健康，从下爱吃葱油木耳，借鉴其做法，用在豆腐上，味道更赞
葱烧豆腐的做法
步骤1
切葱花，可以块大些
步骤2
豆腐切块备用
步骤3
熬葱油，平底锅放炒菜用橄榄油10克，加入葱花，炒到金黄出香味，再加入生抽3勺
步骤4
放入豆腐，轻轻翻炒
步骤5
翻炒均匀，酱汁挂在豆腐上，可以加少量水炖煮5分钟
步骤6
盛入盘中
步骤7
营养搭配建议：葱烧豆腐200克，搭配蔬菜和燕麦，一顿营养午餐，热量600千卡