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诗文 酱香肉末豆腐
释义

酱香肉末豆腐


肉末豆腐,非常简单也特别家常的一道菜。豆腐营养丰富,而且是价廉物美。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。 肉末豆腐虽然好吃,但吃多了难免想丰富一下口感。于是,发现放点酱一起煮,味道会有了不一样的滋味。滋味下饭绝对一流,我喜欢跟米饭拌在一起吃,特别美味。

酱香肉末豆腐的用料

嫩豆腐 两块 瘦肉(梅条肉) 150克
葱 2棵 拌饭酱 适量
酱油 适量 油 适量
盐 适量 生粉 适量

酱香肉末豆腐的做法

酱香肉末豆腐的做法图解1

步骤1

瘦肉切小丁后粗略剁一下(不用剁成肉泥),放少许油、盐、 酱油、生粉拌匀;葱切成葱花,豆腐切成1cm左右方块;
酱香肉末豆腐的做法图解2

步骤2

豆腐放进冷水锅中,加1小勺盐慢火煮开后捞出;(用盐水煮一下豆腐,可以去除豆腥味,同时等会煮的时候没那么容易煮烂)
酱香肉末豆腐的做法图解3

步骤3

烧热油锅,放进肉末大火煸炒;
酱香肉末豆腐的做法图解4

步骤4

肉末变色后盛出;
酱香肉末豆腐的做法图解5

步骤5

加入大约2汤匙(喝汤的瓷汤匙)的拌饭酱,煸香;
酱香肉末豆腐的做法图解6

步骤6

加入豆腐,轻轻翻炒几下;
酱香肉末豆腐的做法图解7

步骤7

加入肉末,并进入2汤匙的水,煮开;
酱香肉末豆腐的做法图解8

步骤8

淋入适量酱油,翻拌均匀(翻拌是不要太大力,否则豆腐会很容易碎掉的,直接晃动几下锅子也可以了)
酱香肉末豆腐的做法图解9

步骤9

撒入葱花;
酱香肉末豆腐的做法图解10

步骤10

翻拌均匀即可。

酱香肉末豆腐的烹饪技巧

豆腐很容易煮烂,但只需注意两点,还是可以避免的: 1、豆腐放盐水中煮开,不但可以让豆腐没那么容易煮烂,同时也可以去掉豆腥味并且让豆腐入味; 2、翻动时要轻点,或者不用翻动,直接端起锅子摇晃几下;

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更新时间:2025/2/17 2:25:47