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诗文 四色甜品
释义

四色甜品

因为喜欢糯米和紫米、紫薯,又不想去那么多道工序做其他甜品,索性就这样煮了,加入麦片是因为同等营养价值比较高,至于这四样东西的相关知识我就不科普了大家百度吧!

四色甜品的用料

糯米 适量 紫米 适量
麦片 适量 紫薯 小的我用了6个,大的话3个就够了
冰糖 一块

四色甜品的做法

四色甜品的做法图解1

步骤1

将紫薯洗净切成不规则块,这里Arlene提醒大家去皮的时候小心手,我为了偷懒就直接放到锅里了。
四色甜品的做法图解2

步骤2

将紫米、糯米洗净和麦片放在一起,我放的整体比较少但是糯米比较多,大家根据自己口味加适量就好了。

步骤3

在锅里添加水,为了防止水耗干我加的比较多,大家视材料多少而定。

步骤4

紫薯熟了之后加进糯米、紫米、麦片一起煮,还是保持小火,过5分钟后加入冰糖,如果喜爱吃很甜的可以多加。注意:切记不要一开始就加入冰糖,如果那样的话糖的甜味就融不到食材里了。

步骤5

之后大约煮15-20分钟左右就好了,因为我本人喜欢吃凉的,所以晾凉之后直接放冰箱了,原谅我光顾吃了木有发成品照片出来!

四色甜品的烹饪技巧

如果煮的稍微粘稠一些吃起来会更有饱腹感,对于夏日减肥但是爱吃的mm有一定减肥的作用,因为饱腹感会让你不想吃饭;另外,在煮的时候一定要等紫薯熟了之后再放其他的,再然后就是掌握火候。

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更新时间:2025/3/13 14:59:23