四色甜品

因为喜欢糯米和紫米、紫薯，又不想去那么多道工序做其他甜品，索性就这样煮了，加入麦片是因为同等营养价值比较高，至于这四样东西的相关知识我就不科普了大家百度吧！

四色甜品的用料

糯米适量

紫米适量

麦片适量

紫薯小的我用了6个，大的话3个就够了

冰糖一块

四色甜品的做法

步骤1

将紫薯洗净切成不规则块，这里Arlene提醒大家去皮的时候小心手，我为了偷懒就直接放到锅里了。

步骤2

将紫米、糯米洗净和麦片放在一起，我放的整体比较少但是糯米比较多，大家根据自己口味加适量就好了。

步骤3

在锅里添加水，为了防止水耗干我加的比较多，大家视材料多少而定。

步骤4

紫薯熟了之后加进糯米、紫米、麦片一起煮，还是保持小火，过5分钟后加入冰糖，如果喜爱吃很甜的可以多加。注意：切记不要一开始就加入冰糖，如果那样的话糖的甜味就融不到食材里了。

步骤5

之后大约煮15-20分钟左右就好了，因为我本人喜欢吃凉的，所以晾凉之后直接放冰箱了，原谅我光顾吃了木有发成品照片出来！

如果煮的稍微粘稠一些吃起来会更有饱腹感，对于夏日减肥但是爱吃的mm有一定减肥的作用，因为饱腹感会让你不想吃饭；另外，在煮的时候一定要等紫薯熟了之后再放其他的，再然后就是掌握火候。