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诗文 苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭
释义

苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭


大米的营养在加工的过程中损失比较严重,可以和其他的杂粮一起煮,或者用健康的食材一起煮,既可以增加口感,又可以保证营养均衡,还可以有助于消化。 红薯营养丰富,有“补虚乏,益气力、健脾胃,强肾虚”的功效。是一种很好的养生佳品。红薯中含有较多的淀粉和纤维素,不仅能预防便秘,还有助于减少血液中的胆固醇的形成,预防冠心病。红薯是碱性食品,能中和肉、蛋、米、面中所产生的酸性物质,调节人体的酸碱平衡。但是要适量哦,食用过多,会产生胃酸,容易胃泛酸。 芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病的老人、儿童食用。芋头食用过多,会容易胀气,应注意适量。

红薯饭的用料

大米 300克 荔浦芋头 1/2个
红薯 1个 麦芽 50克

红薯饭的做法

苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭的做法图解1

步骤1

准备材料。荔浦芋头切成小块,红薯去皮切小块。
苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭的做法图解2

步骤2

大米洗净, 放入电饭煲里。
苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭的做法图解3

步骤3

加入少许水。(芋头、红薯不是特别吸水,不需要加太多水)
苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭的做法图解4

步骤4

放入麦芽,拌匀。
苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭的做法图解5

步骤5

加入红薯块、芋头块。拌匀。
苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭的做法图解6

步骤6

电饭煲--香弹煮--煮饭。
苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭的做法图解7

步骤7

煮好以后,拌匀。
苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭的做法图解8

步骤8

成品
苏泊尔智能电饭煲+麦芽芋头红薯饭的做法图解9

步骤9

成品

红薯饭的烹饪技巧

1、加入了麦芽,有很浓的麦香味,如果没有也可以不放,也可以换成糙米、薏米。。。 2、芋头也可以用小芋头代替。

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更新时间:2025/2/11 10:06:05