馮馮大厨
去烤肉店最吸引我的不是各种肉肉 而是美味的南瓜粥。喝它个五六碗真的不成问题哦～
#南瓜粥#馮馮大厨的做法
步骤1
南瓜去皮去籽切小块。糯米粉用温水化开。步骤2
南瓜块放入电压力锅 加一碗水。设定时间 十分钟。步骤3
煮好的南瓜直接在锅里用大勺子压扁。用食物料理棒打散 成糊糊状。步骤4
倒在小锅里小火煮。加入冰糖。分次加入糯米粉汁儿。
步骤5
不用煮太久哦。盛出来加点儿小料。我选的是葡萄干 枸杞 和花生碎。大功告成#南瓜粥#馮馮大厨的烹饪技巧
1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。 2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。 4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 5、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 6、补血：南瓜为补血之妙品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。