低卡减肥菜（无油）
低卡减肥菜（无油）的做法
步骤1
莴笋切丝撒盐放置十分钟后用手挤压，挤出涩水。将花菜汆汤2分钟。
步骤2
水开后放花菜
步骤3
加入佐料拌好
| 诗文 | 低卡减肥菜（无油） |
| 释义 |
低卡减肥菜（无油）低卡减肥菜（无油）的做法
步骤1 莴笋切丝撒盐放置十分钟后用手挤压，挤出涩水。将花菜汆汤2分钟。
步骤2 水开后放花菜
步骤3 加入佐料拌好低卡减肥菜（无油）的烹饪技巧 |
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