诗文 | 动脑筋做让小朋友爱吃的素菜——番茄菜花 |
释义 |
动脑筋做让小朋友爱吃的素菜——番茄菜花
番茄菜花的做法步骤1 菜花分成小朵用淡盐水浸泡15分钟,这样有利于去除农药,菜花里面有小虫的话也会跑出来步骤2 西红柿用刀在顶部切个十字口,划破表皮即可步骤3 烧开水,把西红柿放水里烫半分钟左右,这样就可以轻松去掉西红柿的表皮步骤4 皮的西红柿切小块步骤5 泡好的菜花清洗一下,烧开水焯烫1分钟左右,捞出控水备用步骤6 锅内放油,烧热放入蒜末炒香步骤7 放入西红柿翻炒步骤8 放入盐调味步骤9 小火慢慢炒西红柿,直到西红柿变软炒碎,变成番茄泥最好步骤10 放入糖调味步骤11 放入番茄酱调味步骤12 放入菜花翻炒,炖至汤汁收浓稠即可番茄菜花的烹饪技巧*所用调料全都是根据我自己家的口味所放,中餐不拘泥调料多少,根据自己口味放即可。 *第5部焯烫菜花时间不宜过久,因为后期菜花还要和番茄汁一块炖,时间太久菜花太烂影响口感,不过给小朋友吃软点也是可以的 |
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