红豆红枣薏米莲子粥
莲子能养心安神.用于虚烦,惊悸,失眠.
健脾止泻,补肾固涩.
红豆红枣薏米莲子粥的做法
步骤1
红豆 薏米 莲子洗干净，用水泡一晚上。
步骤2
第二天早上就可以做啦，首先准备150克大米和10个红枣洗干净。然后准备好煲粥锅，放入适量的水，接下来把泡好的红豆薏米莲子放入锅中，红枣大米也一起放进去，打开火准备煲粥吧！步骤3
红糖等粥煲好后依个人口味放入适量就可以啦！步骤4
粥煲好后，可以再加开水继续煲，时间越长越有营养。红豆红枣薏米莲子粥的烹饪技巧
薏米能争强免疫力，红豆红枣红糖能补血， 女性 喝是非常好的，作用好多的！