诗文 | 家常小炒 ----蚝油豇豆 |
释义 |
家常小炒 ----蚝油豇豆夏日的骄阳总是让人变得懒惰不堪,胃口不好,食欲不振,为了凉爽与健康,我们应该跟重口味的菜式说不,试着吃一些清淡并具有食疗作用的菜肴,比如今天给大家介绍的这款蚝油豇豆就是不错的选择。 蚝油豇豆的做法![]() 步骤1 豇豆洗净后去掉筋,切段。![]() 步骤2 豇豆焯水,便于炒的时候容易熟透。![]() 步骤3 胡胡萝卜切成丝![]() 步骤4 姜,蒜剁成颗粒。![]() 步骤5 锅里放油烧热后,下入姜蒜炒香![]() 步骤6 下入焯过水的豇豆翻炒![]() 步骤7 切好的胡萝卜丝入进锅里。![]() 步骤8 与豇豆一起翻炒均匀![]() 步骤9 倒入适里的蚝油。![]() 步骤10 6.混合均匀,(蚝油本身具有咸味,在做这道菜的时候可以不用),起锅装盘。蚝油豇豆的烹饪技巧长豇豆不宜烹调时间过长,以免造成营养损失。 饭豇豆作为粮食,与粳米一起煮粥最适宜;一次不要吃太多,以免产气胀肚。 |
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