低热量
为了美坚持一周午餐只吃这个哦
低热量的做法
步骤1
鸡胸肉洗净，去皮去肥油步骤2
切手指厚条或块步骤3
开水下锅，煮熟，不要煮太久会老
步骤4
十三香、孜然、盐拌匀，可以用餐咯低热量的烹饪技巧
- 红枣银耳水果粥
- 茄汁芦笋
- 闽南排骨饭
- 酸酸甜甜南瓜包
- 沙茶猪颈肉
- 法式粗糖圆泡芙
- 滑不留口奶酪布丁
- 手撕鸡
- 肉包
- 红咖喱鱼头煲
- 土豆饼
- 香草紫薯冻~
- 超简单的火腿炒木耳
- 双豆牛肉丁
- 芒果慕斯蛋糕
- 西红柿
- 番茄海鲜土豆泥蝴蝶意面
- 西班牙海鲜饭
- 绿豆汤
- 冰镇酸梅汤
- 银耳莲子羹
- 紫薯面包（满口留香）
- 自制冰红茶
- 香蕉奶昔
- 糯米饭
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