诗文 | 开胃美颜,酸菜炒鱼 |
释义 |
开胃美颜,酸菜炒鱼酸菜是开胃小菜、下饭菜,也可以作为调味料来制作菜肴。草鱼也叫皖鱼含有丰富的硒元素、不饱和脂肪酸。草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补,经常食用有抗衰老、养颜的功效。酸菜炒鱼,一道开胃下饭养颜家常菜。 酸菜炒鱼的做法![]() 步骤1 酸菜洗干净切碎,鱼洗干净切块,放盐、油、酱油、料酒腌制15分钟;红辣椒洗干净切碎,生姜切丝,所以食材准备好,待用;![]() 步骤2 热锅,无油炒酸菜,炒干水分即可;![]() 步骤3 洗干净炒过酸菜的锅,热锅倒油,放入腌制好的鱼块,再放姜丝,小火煎;![]() 步骤4 微黄翻转另外一边,放入辣椒,继续煎;![]() 步骤5 二面微黄,加入无油炒干水分的酸菜,翻炒;![]() 步骤6 放盐、五香粉,接着放芫西,翻炒均匀,即可。酸菜炒鱼的烹饪技巧1.挑选酸菜小技巧,优质酸菜闻起来自然的酸味及发酵响起,无异味; 2.翻炒时候小心鱼块碎; |
随便看 |
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