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诗文 蔓越莓牛油果沙拉
释义

蔓越莓牛油果沙拉

沙拉简直是太方便快手又健康的食物了,而且食材可以随心搭配,能生吃的就生吃,不能生吃的焯水断生拌进去也可以~用油醋汁淋的沙拉不像沙拉酱拌出来的那么腻,热量低,而且加入酸酸甜甜的蔓越莓口感更丰富咯~一起来看看做法把~

牛油果沙拉的用料

苦菊 一把 蔓越莓 一把
牛油果 半个 黄瓜 半根
水萝卜 一个 圣女果 三个
紫甘蓝 一片 黑橄榄 两个
盐 一勺 苹果醋 三勺
橄榄油 一勺 黑胡椒 适量

牛油果沙拉的做法

蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#的做法图解1

步骤1

苦菊洗净去根。
蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#的做法图解2

步骤2

水萝卜切片。
蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#的做法图解3

步骤3

黄瓜切片。
蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#的做法图解4

步骤4

圣女果对半切开。
蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#的做法图解5

步骤5

牛油果对半切开。
蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#的做法图解6

步骤6

把没有核的一半扣在案板上,用刀子切片,再剥掉外皮就可以得到完整的牛油果片。
蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#的做法图解7

步骤7

紫甘蓝撕碎,黑橄榄切开,所有食材放进盘子里。
蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#的做法图解8

步骤8

用盐,黑胡椒,橄榄油核苹果醋调成油醋汁。
蔓越莓牛油果沙拉#果瑞氏#的做法图解9

步骤9

淋在沙拉上既可~

牛油果沙拉的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/25 14:27:47