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诗文 【无糖少油真健康】全麦硬吐司
释义

【无糖少油真健康】全麦硬吐司

无糖,较少油脂,用模具烤制的硬面包,有其他面包无法比拟的口感和美味。

吐司的用料

高筋面粉 200g 全麦粉 100g
盐 6g 奶粉 6g
黄油 10g 酵母 2g
葡萄干 40g 水 210g

吐司的做法

【无糖少油真健康】全麦硬吐司的做法图解1

步骤1

搅拌。 将面粉、盐、奶粉、酵母放进搅拌桶,稍拌匀,加水。厨师机取1档,搅拌3分钟。 加入软化的黄油,1档,搅拌2分钟,升至2档,搅拌5分钟。 加入葡萄干,由1档逐渐升至2档,继续搅拌5分钟。确认面团状况,应能拉出手套膜。
【无糖少油真健康】全麦硬吐司的做法图解2

步骤2

整理面团成较饱满的圆形,放入容器,盖上保鲜膜,发酵90分钟。
【无糖少油真健康】全麦硬吐司的做法图解3

步骤3

取出面团,整体按压一遍,从左、右分别将面团折叠,然后轻柔拍打并滚圆。
【无糖少油真健康】全麦硬吐司的做法图解4

步骤4

将面团放入容器,盖上保鲜膜,采用与前相同的发酵条件,发酵40分钟。
【无糖少油真健康】全麦硬吐司的做法图解5

步骤5

将面团取出,平均分成两份,滚圆,放在垫了烘焙纸的烤盘上。 烤箱预热至40度,并闭电源,在底部放一碗开水以保持发酵环境湿润。 放入烤盘,发酵30分钟。
【无糖少油真健康】全麦硬吐司的做法图解6

步骤6

用手掌按压面团排气,面团滚圆,将面团底部捏合在一起。 面团捏合部向下,将整理好的两个面团排入模具。
【无糖少油真健康】全麦硬吐司的做法图解7

步骤7

烤箱预热至40度,关闭电源,底部放一碗开水以保持环境湿润,然后放入模具,发酵70分钟左右,此时面团膨胀接近模具边缘。
【无糖少油真健康】全麦硬吐司的做法图解8

步骤8

烤箱预热至210度,上下火,放入模具,喷入蒸汽,烘烤30分钟。
【无糖少油真健康】全麦硬吐司的做法图解9

步骤9

放在冷却架上冷却,然后可以享用了。

吐司的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 15:50:29