减脂瘦身食谱早餐鸡蛋燕麦虾
早上减脂餐
鸡蛋燕麦虾的做法
步骤1
准备材料
步骤2
准备平底锅：开水 放燕麦 和奇亚籽 烧1分钟 虾搭配边上煮下打入鸡蛋、闷3??分钟
步骤3
成品 ：吃也可以瘦成闪电鸡蛋燕麦虾的烹饪技巧
搭配套餐：主要是给减脂小伙伴
- 半打蛋挞
- 鱼
- 柚子皮糖
- 炸小鱼
- 芝麻红薯饼干
- 丑丑热狗卷
- 炒虾仁
- 虾皮紫菜汤
- 木耳炒肉
- 清蒸多宝鱼
- 凉拌鸡爪
- 豆豉鲮鱼油麦菜
- 手擀面
- 山药炖猪排
- 甜玉米迷糊
- 补肾黑发养生粥
- 秋季雪梨马蹄芦根麦冬莲藕汤【2-3人】
- 红糖银耳木瓜
- 清凉猪心汤
- 脆炸鸡蛋馒头片
- 萝卜丸子
- 小白菜炖粉条 蛮清淡的菜
- 变废为宝：豆渣炖排骨
- 香甜玉米饼
- 黄金蛋挞面包
- 答安陆庞掾 宋祁
- 答安陆王工部早春郡园见寄次韵 宋祁
- 答安阳叔两绝 李复
- 答安阳叔两绝 李复
- 答敖茂才 刘克庄
- 答白公 徐凝
- 答白杭州郡楼登望画图见寄 张籍
- 答白刑部闻新蝉 刘禹锡
- 答本堂先生歌 赵必兴
- 答碧山 赵崇鉘
- 答边信 长孙佐辅
- 答辨才探得招字 萧翼
- 答表臣赠别二首 刘禹锡
- 答宾 韦应物
- 答并安江师送米 洪迈
- 答伯恭招棋 余靖
- 答伯秋 王灼
- 答伯秋 王灼
- 答伯秋 王灼
- 答伯庸 冯京
- 答卜元嗣诗 蔡邕
- 答卜者 白居易
- 答曹嘉诗 石崇
- 答曹元章 刘过
- 答柴主簿二首 林景熙
- 裴妮
- 兹荥
- 希妤
- 雯翠
- 弘怡
- 杜丽
- 尉琳
- 芷润
- 寒蕊
- 莉淇
- 莉松
- 耀芳
- 缨宣
- 媛笛
- 仟莹
- 妙飞
- 鹤彩
- 秀匝
- 钤琪
- 申旦
- 冯嘉
- 欣楠
- 珠亿
- 蜻娥
- 书议