西芹百合
西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。不喜欢吃素的人加上一点收入、香菇更美味。
西芹百合的做法
步骤1
准备好所有材料，瘦肉切片，放盐、料酒、酱油、油、生粉腌制10分钟；西芹洗干净切长3厘米长，枸杞洗净，百合扒开一片片洗干净，香菇洗干净，一半切片一半切碎；
步骤2
清水煮沸，放西芹、百合，焯水，捞出滤干水；
步骤3
热锅放香菇爆香，然后放瘦肉爆炒；
步骤4
西芹爆炒，然后放百合、枸杞；
步骤5
加入刚刚爆炒锅的瘦肉、香菇，放盐、酱油，炒均，收汁，即可。西芹百合的烹饪技巧
1.西芹和百合要焯水，超出来会嫩颜色也好看； 2.先爆香香菇爆炒瘦肉，要起锅，再炒西芹等，这样的肉不会老。