8分钟早餐～卷饼一只

早餐的时间比较赶，卷饼超级简单，而且口感丰富营养齐全

8分钟早餐～卷饼一只的用料

卷饼 1只	鸡蛋 1个
猪肉脯或火腿 1片	菠菜或黄瓜 4片

步骤1

准备好各种材料，耗时2分钟

步骤2

小火将锅加热，不放油，放入成品的卷饼（饼可以在超市买到），15秒左右翻面，火一定要小，翻4次左右，就熟了，耗时1分钟左右

步骤3

将平底锅里倒入少量油，敲入一颗鸡蛋，鸡蛋之所以摊开如此大是为了省时，40s左右可以翻面，将鸡蛋煎成自己想要的熟度，耗时2分钟

步骤4

热猪肉脯或火腿，耗时40s

步骤5

已经煎好的卷饼，鸡蛋和猪肉脯，按层次摆好

步骤6

把菠菜或者黄瓜在摆在最上面，然后用力卷起来，耗时1分钟

步骤7

卷饼配上牛奶或者热粥，美味简单的早餐～

煎东西时，一定要小火！卷饼成品可以在超市买到。

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