灰灰的牛扒
牛扒的做法
步骤1
牛排要提前用厨房纸巾吸水步骤2
平底锅烧热后放入橄榄油，微微冒白烟时放入牛排，煎的时候转小火，底部烫出花纹后旋转70度继续，表面析出肉汁后撒上黑胡椒和海盐步骤3
翻面改中火
步骤4
装盘用蔬菜装饰什么的就不写了，根据你的想法就可以呢
| 诗文 | 灰灰的牛扒 |
| 释义 |
灰灰的牛扒牛扒的做法步骤1 牛排要提前用厨房纸巾吸水步骤2 平底锅烧热后放入橄榄油，微微冒白烟时放入牛排，煎的时候转小火，底部烫出花纹后旋转70度继续，表面析出肉汁后撒上黑胡椒和海盐步骤3 翻面改中火
步骤4 装盘用蔬菜装饰什么的就不写了，根据你的想法就可以呢牛扒的烹饪技巧 |
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