诗文 | 一辈子难忘的鳕鱼焗意面(两人份) |
释义 |
一辈子难忘的鳕鱼焗意面(两人份)谁说在英国就只能吃炸鱼薯条?这道鳕鱼焗意面就是用来藐视你们的~ 深海鳕鱼配上浓浓的焗烤芝士,谁挡得住这种诱惑~ 对于处在排卵期或者经期前三天的女性来说,这更是一道富含Omega-3的丰胸养颜圣品哦~ 要知道这个女性平均C罩杯的国家里人们每天的生活是离不开奶酪和牛奶滴~。 还用我多说什么嘛。。。。。。。 (注:图是微信直拍未修改,相信亲们可以拍得更漂亮) 焗意面的做法步骤1 烤箱预热到200度,风扇烤箱180度,瓦斯烤箱6号火步骤2 将意面和西兰花一起入开水煮五分钟左右捞出备用步骤3 鳕鱼解冻,跟牛奶一起入炒锅4-5分钟,用少量牛奶化开淀粉加入锅中步骤4 加入西兰花和意面翻炒,加入切好的葱,青豆还有干欧芹,加入盐和胡椒调味![]() 步骤5 关火,倒入深瓷盘(或专业入烤箱的深玻璃盘)焗烤20分钟至奶酪表面变金黄或微焦焗意面的烹饪技巧蔬菜方面基本可以随意搭配,西兰花土豆胡萝卜玉米洋葱番茄君可自便~ 芒果熟透的季节,欢迎尝试我的另一道菜谱:芒果玛芬杯蛋糕 |
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