每日一粥: 糙米红薯小米粥
番薯粥:取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用.番薯是人们常食之佳蔬.《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”.中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发.本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果.
每日一粥: 糙米红薯小米粥的做法
步骤1
砂锅加足水煮开，放入小米、糙米、地瓜转小火熬煮（时不时搅拌一下），熬煮大概30分钟至米粒开花熟烂浓稠，点入少许色拉油即可
| 诗文 | 每日一粥: 糙米红薯小米粥 |
| 释义 |
每日一粥: 糙米红薯小米粥番薯粥:取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用.番薯是人们常食之佳蔬.《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”.中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发.本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果. 每日一粥: 糙米红薯小米粥的做法步骤1 砂锅加足水煮开，放入小米、糙米、地瓜转小火熬煮（时不时搅拌一下），熬煮大概30分钟至米粒开花熟烂浓稠，点入少许色拉油即可每日一粥: 糙米红薯小米粥的烹饪技巧 |
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