健康饮品玉米汁

家里小宝宝一周多啦，总是喜欢喝饮料…始终不放心外面的饮料还是自己回家动手做起来吧

玉米汁的用料

甜玉米 1根

冰糖若干

步骤1

材料：甜玉米一根两个人的量适量的冰糖没有就白糖不喜欢甜的朋友可以不加糖

步骤2

洗干净玉米上锅蒸熟玉米甜玉米蒸八分钟左右（原谅我小偷懒…刚好在做晚饭就把玉米和螃蟹一起蒸了请无视螃蟹）

步骤3

剥玉米粒…有专门的工具剥还是挺方便的。

步骤4

将剥好的玉米粒倒入料理机，加1000cc开水（不喜欢热的就加纯净水就好啦）我当随餐饮料喝所以没做的那么浓喜欢浓的就少放些水就好啦）根据个人口味加冰糖不喜欢甜也可以不加我加了三块冰糖（没有冰糖用糖代替如果宝宝喝建议用冰糖）

步骤5

根据自己的料理机调好档位开打就搞定啦

步骤6

打好的玉米汁面上会有泡沫捞掉泡沫装杯就可以享用啦！（第一次做食谱不足之处还请大家见谅，祝大家好心情^_^）

中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的 6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。

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