官燕七龙珠，特色滋补早餐

是否含防腐剂：否主要营养成分：燕窝酸，蛋白质主要食用功效：补肺养阴，补虚养胃，滋阴润燥适宜人群：男女老少储藏方法：避光冷藏

滋补的用料

燕窝 1整只

燕麦片一包

谷物适量

腰果 5个

木瓜适量

全脂牛奶 200ml

咖啡粉一小袋

滋补的做法

步骤1

燕窝冲洗，加水浸泡4～8小时，然后换纯净水文火炖2小时

步骤2

混合谷物麦片，这是早餐应摄入的碳水化合物和膳食纤维

步骤3

加入咖啡粉，再用开水泡开调味，麦片若不够糯，可以继续加热，注意此时不能离开，容易溢出来

步骤4

在麦片粥和燕窝里分别加入牛奶，建议全脂，味道香浓。个人没有断奶，所以麦片粥都会加牛奶

步骤5

燕窝那碗打底，挖一大勺调制好的麦片放入中央，周围挖七个木瓜球再加腰果装饰，最后配以DIY小点心。这样，一顿滋补营养早餐就搞定啦

燕窝购买时要注意不要有很刺鼻的异味，另外，正宗的燕窝，炖好后有股淡淡的蛋白味