快速烤牛排
少油高蛋白，有助于孩子生长发育
烤牛排的做法
步骤1
牛排洗净沥水，将粗盐和黑胡椒一同撒在牛排两面，适当抹匀
步骤2
腌制20分钟以后，入烤箱中层，220度15-18分钟
| 诗文 | 快速烤牛排 |
| 释义 |
快速烤牛排少油高蛋白，有助于孩子生长发育 烤牛排的做法
步骤1 牛排洗净沥水，将粗盐和黑胡椒一同撒在牛排两面，适当抹匀
步骤2 腌制20分钟以后，入烤箱中层，220度15-18分钟烤牛排的烹饪技巧 |
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