蒜蓉腊肉宝塔菜花
稀奇的食材，只想保留它本来的形状和色泽～
蒜蓉腊肉宝塔菜花的做法
步骤1
宝塔菜花切好并洗净，下锅焯水至八分熟，沥干备用。
步骤2
切好蒜蓉，放入碗中备用。
步骤3
腊肉煮好后切丁备用。
步骤4
食用油烧热后放入腊肉和蒜蓉，煸炒至蒜蓉变色，放入菜花翻炒一分钟，加入适量生抽酱油、糖、鸡精，继续翻炒。
步骤5
炒熟后关火，加少量食盐迅速翻炒。起锅装盘。蒜蓉腊肉宝塔菜花的烹饪技巧
蒜蓉切好后放置15分钟左右才有抗癌的效果，须谨记。