意大利焗面

写主超级超级爱吃意大利面，这回加了点拉丝芝士，感觉神一般的味道西红柿→具有美容，预防血管硬化等特殊功效土豆→健脾，补钾防中风玉米→通便，降糖，利尿胡萝卜→消除氧自由基抗衰老，提高免疫力西兰花。豌豆。。。。关键这些蔬菜都有抗癌功效，多食蔬菜身体倍棒！

意大利焗面的用料

步骤1

肉馅解冻，盐、酱油、黑胡椒腌制洗好盘子和锅，锅①满水烧开，准备煮面锅②等待炒菜

步骤2

分盘→洋葱，胡萝卜，土豆→先炒熟分盘→豌豆，玉米，西兰花→先焯熟（步骤1水烧开即可先焯菜再煮面）西红柿切成块

步骤3

锅①：意大利通心粉（面），煮熟约10分钟，装盘

步骤4

锅②：洋葱，肉馅，胡萝卜土豆，豌豆玉米，西红柿（西兰花焯过后挑出，最后装饰用）

步骤5

炒熟，加锅①面汤500ml，煮酱汁

步骤6

酱汁铺满3步骤煮好的意大利面，撒马苏里拉芝士（个人喜好成度加，由于爷奶不太接受芝士味儿所以加的少）入烤箱，上下均温180摄氏度，约5分钟

步骤7

噹的啷当，趁热吃吧

西红柿，最好当季的，一是农药、激素少，二是好吃家里没有拉丝芝士的，可以直接把意大利通心粉翻炒入菜，烩麻食一样，入味儿