诗文 | 炒柚子皮 |
释义 |
炒柚子皮一直不太喜欢吃柚子,但却很喜欢吃柚子皮,柚子皮含有丰富的纤维,可以有效吸脂 炒柚子皮的做法步骤1 把柚子皮外表的黄绿色全部削走,一定要削干净,要不会有苦味,用开水略煮一下,用清水泡一天以上,每天要换四次以上的水,每次换水要把柚子皮原来的水分挤干,蜡肉切丝,青椒切丝,姜切丝或片,蒜拍烂,豉油用碗装好,加入适量的水和糖、盐拌匀步骤2 把锅烧开,下油下姜蒜略炒,再下蜡肉略炒步骤3 再下青椒丝略炒步骤4 下柚子皮,略煸炒,倒入调好味的豉油,盖上锅盖,大概煮15-20分钟左右,中间要翻炒步骤5 水分干后就可以装碟了炒柚子皮的烹饪技巧柚子皮最好是泡二天,换水多几次,这样才能把里面的涩味去掉 |
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