诗文 | 田园土豆片 |
释义 |
田园土豆片因为减肥,所以放弃了食堂,自己做虽然麻烦,但是胜在健康。这道菜中的番茄在出锅的时候已经变成糊糊的状态了,配上米饭、馒头或者其他的主食一起吃,绝对的下饭! 田园土豆片的做法步骤1 准备材料,因为我是前一天晚上准备的,所以把土豆片泡在水里,炒的时候把水控干。步骤2 开火架锅,锅中微微冒烟时到油,油至五成热时加入蒜末炒出香味,倒入切成丁的番茄翻炒,随后加入100ml清水炖煮。步骤3 汤汁浓稠后放入土豆片,翻炒至土豆片和番茄均匀混合,加入白糖翻炒均匀,再加入100ml清水。步骤4 加入解冻的青豆,翻炒均匀后加醋,盖锅盖焖煮,3分钟后去掉锅盖,加盐加鸡精调味,翻炒几下后即可出锅。忘了拍成品的照片,我也是醉了o(╯□╰)oo(╯□╰)o田园土豆片的烹饪技巧土豆淀粉含量高,可以当做主食,所以吃这道菜的时候就要减少主食的摄入量喽! |
随便看 |
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