鲜虾海带豆腐汤(预防乳腺癌)附快熬高汤的做法

前段时间著名青年歌手姚贝娜患乳腺癌去世令人惋惜，可如何预防乳腺癌呢，现在教大家一款预防乳腺癌的鲜虾海带豆腐汤。

鲜虾海带豆腐汤(预防乳腺癌)附快熬高汤的做法的做法

步骤1

竹荪加加淡盐水泡十分钟，海带结加清水泡十分钟，豆腐洗净切块。

步骤2

竹荪泡好后认真用流水多冲洗几遍，放入烧开米醋(或白醋)中灼烫5秒(这一步一定不能省，灼过后拥有一种香味)，虾子洗净去壳去沙线(虾壳和虾头不要丢)

步骤3

锅中入油，放入姜蒜片煸香，放入洗净的虾壳和虾头，炒至有红油流出，加入400cc清水，大火熬煮，期间有浮沫用勺子滤出丢掉，煮到汤汁变白，高汤就熬好了。

步骤4

用漏勺滤出虾壳虾头丢掉，汤中放入豆腐和海带结煮十分钟。

步骤5

煮好后再放入虾和竹荪煮五分钟。

步骤6

最后加盐调味，出锅~o(╯□╰)o

米醋也可在微波炉里高火加热一分钟后放入竹荪哦，更加方便省时。基围虾也可换成明虾等。