番茄芦笋意面-减脂增肌健康餐
一个人烧饭真的好难，菜买一点点也要吃好几次，可是又不想每顿都炒一样的，就没事看看食谱参考着烧！
番茄芦笋意面-减脂增肌健康餐的做法
步骤1
番茄放水煮熟，皮自动就掉下来了，把番茄压碎，直接当番茄酱入面！煮番茄的同时把面也煮熟
步骤2
1、蒜头切小丁，放橄榄油煸香！不喜欢吃的可以不放！2、芦笋煮熟，头切下来放在一边等装饰用，剩下的切小丁！3、等蒜泥香了把番茄泥、芦笋丁加一点水和盐开始炒，本来喜欢吃辣家里没辣椒就用的韩国辣酱！4、等锅里炒的入味加面进去一起炒炒
步骤3
等汁收的差不多就可以装盘，话说用了一勺韩国辣酱的味道真的是意想不到，好吃到舔盘子！