诗文 | 小炒蚕豆肉片 |
释义 |
小炒蚕豆肉片
小炒蚕豆肉片的做法步骤1 蚕豆准备好放在盘里;步骤2 将蚕豆的外壳去掉,这样吃起来口感较好;步骤3 准备好五号肥肉,用来榨油步骤4 里脊肉片切好放在碗里,加入料酒、姜、辣椒、盐、淀粉腌制5分钟步骤5 将蚕豆摆放盘里,放上青椒、蒜末备用步骤6 油烧热,先入五花肥肉、然后将腌制好的里脊肉片倒入锅中爆炒步骤7 将炒好的肉片舀到碗中步骤8 倒入准备好的蚕豆,加入少许食盐、白糖步骤9 将炒好的肉片倒入锅里,并加入少许水淀粉步骤10 加入少许鸡精调味,一盘美味的蚕豆肉片就出炉了,赶快来蚕吧小炒蚕豆肉片的烹饪技巧1、里脊肉爆炒后舀出来,不然肉容易老,2、蚕豆拨开炒,容易入味,口感好。3、食用效果:健脑、降低胆固醇、预防心血管疾病、益气健脾、延缓动脉硬化、促进骨骼生长、蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定作用。4、蚕豆不宜与田螺同食,否则容易引发结肠癌。 |
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