木瓜炖银耳—冬季暖身
木瓜含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素 C、黄酮类、鞣质。种子含氢氰酸。银耳滋阴美容，木瓜银耳煲糖水，美味又营养，爱美的女性，一定不要错过
木瓜炖银耳的做法
步骤1
银耳提前泡发，洗净摘小朵
步骤2
枸杞用清水泡一下洗去灰尘
步骤3
木瓜皮和籽切小块
步骤4
锅中放水适量，先放入银耳煮40分钟
步骤5
再放入木瓜煮15分钟
步骤6
放入冰糖煮5分钟
步骤7
放入枸杞煮5分钟即可木瓜炖银耳的烹饪技巧
银耳需提前泡发、 冰糖用量可据口味增减