芥蓝百合三文鱼
芥蓝百合三文鱼的做法
步骤1
三文鱼切条。
步骤2
芥蓝切条，荷兰豆菱形块，百合掰瓣，枸杞清水泡。
步骤3
三文鱼用百里香、白葡萄酒、盐、胡椒粉，青柠檬汁腌渍。
步骤4
芥蓝、荷兰豆用开水加油盐焯熟捞出。
步骤5
锅中放少许黄油，投入三文鱼条翻炒成熟。
步骤6
最后放入芥蓝、百合、甜豌豆、荷兰豆、枸杞与三文鱼翻炒均匀出锅装盘。芥蓝百合三文鱼的烹饪技巧
众所周知，百合润肺祛火，清热解毒，但百合虽好有几点禁忌你一定要记住，否则事半功倍，一定要选择新鲜百合为佳， 百合是有一定毒性的植物，且百合品种众多，有些品种有剧毒，不要随便采食不明品种的百合！而且生吃百合容易引起呕吐、腹泻！咱买百合一定要去正规地方啊！