芥蓝百合三文鱼

芥蓝百合三文鱼的用料

步骤1

三文鱼切条。

步骤2

芥蓝切条，荷兰豆菱形块，百合掰瓣，枸杞清水泡。

步骤3

三文鱼用百里香、白葡萄酒、盐、胡椒粉，青柠檬汁腌渍。

步骤4

芥蓝、荷兰豆用开水加油盐焯熟捞出。

步骤5

锅中放少许黄油，投入三文鱼条翻炒成熟。

步骤6

最后放入芥蓝、百合、甜豌豆、荷兰豆、枸杞与三文鱼翻炒均匀出锅装盘。

众所周知，百合润肺祛火，清热解毒，但百合虽好有几点禁忌你一定要记住，否则事半功倍，一定要选择新鲜百合为佳，百合是有一定毒性的植物，且百合品种众多，有些品种有剧毒，不要随便采食不明品种的百合！而且生吃百合容易引起呕吐、腹泻！咱买百合一定要去正规地方啊！

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