红薯燕麦粥
红薯燕麦粥的做法
步骤1
准备好燕麦，大米，红薯
步骤2
大米洗净，装入砂锅，加入适量水，煮开。
步骤3
燕麦洗净， 加凉水稍稍浸泡。
步骤4
红薯洗净，去皮，切丁
步骤5
大火煮开，中火煮制15分钟。
步骤6
砂锅中水开，下入红薯。
步骤7
红薯煮熟，大米开花，汤汁稍浓稠；下燕麦再煮10分钟。加盖虚火再焖10分钟即可。红薯燕麦粥的烹饪技巧
这粥具有补虚健脾，润肠通便。本食疗方适用于大肠癌气虚肠燥引起的便秘。挺不错的喔！