诗文 | 苦瓜炒鸡蛋 |
释义 |
苦瓜炒鸡蛋喜欢变着花样来吃苦瓜 苦瓜炒鸡蛋的做法![]() 步骤1 材料合照,忘了加蒜头了,呵呵。![]() 步骤2 苦瓜去瓤、切成薄片待用。![]() 步骤3 把苦瓜放入碗里,加入少许盐用手抓几下,苦瓜稍微变软以后,洗干净待用。![]() 步骤4 鸡蛋打成蛋液待用。![]() 步骤5 热锅下油,加入蒜头煸香,喜欢吃蒜头的豆子们可以把蒜头切片或切沬。![]() 步骤6 加入苦瓜炒至八成熟,加入少许盐。![]() 步骤7 加入鸡蛋液炒熟。![]() 步骤8 成品图。苦瓜炒鸡蛋的烹饪技巧苦瓜要用盐水揉一下或用开水焯一下,去除草酸,以免和鸡蛋里的钙结合,形成人体难以吸收的草酸钙。 |
随便看 |
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