蔓越莓燕麦南瓜汁

秋天慢慢的深了，凉凉的果汁似乎已经不太适合我的胃了，它开始期待有些暖暖的食物来温热呵护它。 秋天在我看来，就是金黄色的季节，成熟的大片稻田是金黄色的，满树的银杏叶是金黄色的，柚子柿子橘子是金黄色的，哈哈，南瓜也是金黄色哒！ 那天和朋友聊天，笑着说我已经老了，居然开始吃这些以前看都不看一眼的食物，要知道，我以前的最爱可是油炸，烧烤和火锅哈！南瓜绝对是碰都不碰的，求我吃我都不吃哈！ 以前知道南瓜能够促进胰岛素的分泌，预防糖尿病，降低血糖，后来知道它还可以保护胃黏膜，促进消化（这个我太需要了，昨晚吐的天昏地暗，就差没把胆汁给吐出来了！胃动力不足，消化不掉食物。我应该多食一些黄色食物，富含维生素A，这样就可以保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生）南瓜同时还能够预防前列腺，动脉硬化，消除致癌物质。