番茄花菜
夏天来了，回到重庆热得都不想吃饭，这道菜很简单，但色泽漂亮，也很开胃，而且热量不高营养丰富噢
番茄花菜的做法
步骤1
花菜撕小朵，撕小一点，烧开水，把花菜稍微煮一下。番茄洗净切丁步骤2
起油锅，油少放一点，姜、蒜切末，油烧热后放入姜蒜末步骤3
姜蒜炒香后，放番茄丁，炒成番茄酱状。步骤4
加入烫过的花菜，翻炒，加盐调味。最后把切成段的葱放入，稍微翻炒一下就可以起锅了
| 诗文 | 番茄花菜 |
| 释义 |
番茄花菜夏天来了，回到重庆热得都不想吃饭，这道菜很简单，但色泽漂亮，也很开胃，而且热量不高营养丰富噢 番茄花菜的做法步骤1 花菜撕小朵，撕小一点，烧开水，把花菜稍微煮一下。番茄洗净切丁步骤2 起油锅，油少放一点，姜、蒜切末，油烧热后放入姜蒜末步骤3 姜蒜炒香后，放番茄丁，炒成番茄酱状。步骤4 加入烫过的花菜，翻炒，加盐调味。最后把切成段的葱放入，稍微翻炒一下就可以起锅了番茄花菜的烹饪技巧 |
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