减肥禁欲者的酥肉粉条汤

减肥期间嘛！除了清淡！最主要的还是要吃够亮的！再清淡的东西也要用称量着吃啊！俗话说喝白开水多了都长彪啊！这都四月了！纪念这一天！就来个很清淡的营养汤饭吧！

减肥禁欲者的酥肉粉条汤的用料

步骤1

菠菜最最适合减肥吃，除了防止贫血还有充足维生素！防止营养不良。

步骤2

生菜也切五厘米段

步骤3

瘦肉切丝，盐，红薯淀粉，料酒适量腌制。

步骤4

五分钟后多余水分倒出，拌入酱，腐乳，

步骤5

不管肉了，倒水入锅，开火后放肉，粉条。这俩难熟，先炖。

步骤6

开十分钟后放盐，鸡精，腐乳快。适量啊，减肥不要太咸。

步骤7

调味完成，放入青菜，先菠菜再生菜

步骤8

再次沸腾后关火吧。

步骤9

酥肉粉条汤没用油爆香就是为了低热量，禁止食欲大开哈！所以放生抽才鲜吗！粉条不要多吃哦。

步骤10

酥肉很嫩很嫩的。滑溜溜哦

随便看

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