诗文 | 微波豉香排骨 |
释义 |
微波豉香排骨过年的时候,来上一盘豉香排骨,口齿留香哦! 豉香排骨的做法步骤1 准备好30克的沃康山茶油;步骤2 排骨600g先清洗干净,再用纯净水浸泡20分钟祛除排骨里面的血水和杂质;步骤3 调料:白糖20g,酱油50g,黄酒20g,米醋3克,豆豉50g,大蒜50g,山茶油油30g,淀粉10克;步骤4 排骨加白糖、酱油、米醋、黄酒抓拌均匀,腌制10~30分钟;步骤5 腌制好之后,加入淀粉抓匀;步骤6 准备一个大点的微波容器, 大蒜剁成蒜末,豆豉,蒜末铺平,淋上沃康山茶油;步骤7 最好盖上一层保鲜膜,放进微波炉高火加热3分钟爆香;步骤8 把排骨和腌料倒入爆香的豆豉油盘中摊平;步骤9 盖上保鲜膜,放进微波炉高火加热3分钟;步骤10 3分钟后取出盘子,把排骨翻个面,再高火加热3分钟就可以了。步骤11 成品图竖图豉香排骨的烹饪技巧做豉香排骨加一点米醋,可以使排骨易熟,也可以使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高。 |
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