冰糖紫薯桂圆粥

紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王” ，紫薯有不错的抗氧化效果，这也就是说，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。桂圆具体功效有养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容。