核桃紫米粥
核桃紫米粥的做法
步骤1
核桃仁剁碎；紫米洗净，浸4小时；葡萄干洗净；大米洗净，浸泡30分钟。步骤2
锅水倒入清水，大火烧开，加紫米煮沸，加大米改小火熬煮至黏稠，加葡萄干、冰糖继续熬煮5分钟。待粥凉后，撤上核桃碎，拌匀即可。核桃紫米粥的烹饪技巧
功效：补肾固精。 核桃仁表面的褐色薄皮含有丰富的营养，食用时不要剥掉这层皮。
| 诗文 | 核桃紫米粥 |
| 释义 |
核桃紫米粥核桃紫米粥的做法步骤1 核桃仁剁碎；紫米洗净，浸4小时；葡萄干洗净；大米洗净，浸泡30分钟。步骤2 锅水倒入清水，大火烧开，加紫米煮沸，加大米改小火熬煮至黏稠，加葡萄干、冰糖继续熬煮5分钟。待粥凉后，撤上核桃碎，拌匀即可。核桃紫米粥的烹饪技巧功效：补肾固精。 核桃仁表面的褐色薄皮含有丰富的营养，食用时不要剥掉这层皮。 |
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