鱼排汉堡（三明治）无油版
无油健康快手早餐
鱼排三明治的做法
步骤1
将鱼片用盐和黑胡椒腌制1小时甚至过夜，（预热烤箱170°）裹蛋液，沾面包屑，放入烤箱15-20分钟考好了鱼排
步骤2
一片吐司放在下面 铺一点生菜或者你喜欢的蔬菜，再放上一块鱼排
步骤3
再铺上蔬菜 挤沙拉酱
步骤4
放上另一片吐司 ，吐司之前可以沾蛋液煎一下，不粘锅不需要放油。
步骤5
全过程无油添加 健康美味