紫薯百合银耳汤
紫薯百合银耳汤的做法
步骤1
百合洗净，用水泡软
步骤2
雪耳用水泡软
步骤3
依照个人喜好减少，添加，准备冰糖。
步骤4
紫薯削皮洗净。
步骤5
切成厚片再切成块状，再切成丁状。
步骤6
将雪耳切成小块。
步骤7
注入适量清水，烧开后放入雪耳和紫薯。大火烧开后转小火，直至紫薯和雪耳变软。
步骤8
紫薯和雪耳变软后加入百合，大火煮15分钟
步骤9
依个人喜好加入冰糖。煮至冰糖融化，入味
步骤10
可以吃了。紫薯百合银耳汤的烹饪技巧
紫薯富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，进而防止便秘，使皮肤变好；加上百合、银耳的滋阴祛斑，美容养颜，补虚损等功效，美容佳品