早餐三明治
早餐三明治的做法
步骤1
先上一张切面图
步骤2
鸡胸肉可切可不切，先放入适量盐、酱油、料酒、胡椒粉腌入味。我腌了一宿，早上起来上锅煎熟。（熟后再切片容易散，不建议。）
步骤3
然后煎鸡蛋。将面包片中间抠出，这样鸡蛋比较有形。抠出的部分压扁，也可以盖在鸡蛋上。
步骤4
翻个面。可以根据个人喜好选择不同的熟度。（蛋黄太生的话吃的时候容易淌出来，建议七分熟以上。）
步骤5
另外两片面包也可以煎一下，比较脆。用火的地方到此熟结束了。
步骤6
在面包片上依次铺上生菜叶，鸡肉。可以再加些沙拉酱，口感也比较好。我家的过期了所以没放…
步骤7
盖上鸡蛋。
步骤8
再铺一层西红柿切片和生菜。以及沙拉酱。也可以加芝士片。
步骤9
最后盖好，用竹签固定，就完成了。
步骤10
外酥里嫩，营养搭配。鸡肉也可以换成火腿牛排，喜欢什么放什么。早上吃半个就饱了，加一杯牛奶或者豆浆，一上午都不会饿。