芦笋花菜牛肉泥
花菜属于十字科，抗癌从娃娃抓起
芦笋花菜牛肉泥的做法
步骤1
牛霖洗净，切片，稍微煮一下变色就熟了，时间久了反而老。
步骤2
花菜洗净，切块，煮熟
步骤3
芦笋洗净，去老根，切段，煮熟
步骤4
加水50ml，混合打泥即可