清热祛火的应急措施（附自制龟苓膏的详细步骤）

龟苓膏的用料

无糖龟苓膏粉 40克	白糖（如果是含糖龟苓膏粉就不必放糖了） 30克
各种水果适量	炼乳适量

步骤1

将约40克的凉开水慢慢倒入龟苓膏粉，一边倒一边调成没有结块的糊状；

步骤2

锅里放800克清水烧开，放入白糖融化（如果是含糖龟苓膏粉可省去这一步）；

步骤3

将沸水慢慢倒入龟苓膏糊中，搅拌至完全融化成液状；

步骤4

等龟苓膏液冷却，放入冰箱冷藏室至凝固成膏状；

步骤5

取出龟苓膏，用小刀在容器边上轻轻划一圈，倒扣出龟苓膏；

步骤6

刀把龟苓膏划成小块，水果去皮也切成小块和龟苓膏一起放入容器；

步骤7

淋入炼乳（或酸奶、椰奶、杏仁露都可）即可。

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