花胶，鱼块煲粥
花胶 胶质 韧性十足，煲汤煲粥 都OK。 爱美的我 怕皮肤下垂的快，蛋白质消失的快，，，特爱吃花胶，希望皮肤能晚一些日子衰老
煲粥的做法
步骤1
放入陶瓷器皿浸泡过夜，换水2-3 次。
步骤2
鱼块，我选择雪冻鱼块，因为没骨没刺
步骤3
粘稠的花胶鱼茸粥出来啦！爱美的你 ，不要偷懒啊！煲粥的烹饪技巧
花胶 一定要用冷清水泡，晚上睡觉之前泡，早上起来换水，换2-3次水差不多。 泡软@大之后，洗干净，切块。鱼，最好鱼块，去骨。加入适量的大米。
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