每日一粥: 莲藕糯米桂花粥

藕能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。同米煮粥食能使人强健， 能益血、止泻，还能健脾、开胃。