照烧鸡肉饭

我很懒～但是我愿为爱（母亲节～爱妈妈）做羹汤…鸡肉是你最爱，搭配营养洋葱提味～配上新鲜西兰花，心型爱心萝卜修饰～再有筋道白米饭～一切爱意尽在——照烧鸡肉饭…

照烧鸡肉饭的用料

步骤1

选择新鲜鸡腿肉剔骨，切成小块

步骤2

将块状鸡腿肉放入盐、料酒、蜂蜜腌制20分钟。

步骤3

调酱汁。两勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，一勺蜂蜜。

步骤4

将洋葱切成条状，西兰花切成块状，胡萝卜切成心型等备用。

步骤5

将水煮开，西兰花、胡萝卜过水焯一下。

步骤6

将鸡腿肉煎至两面金黄盛出，倒入洋葱翻炒至软，再倒入煎好鸡腿肉、酱汁大火翻炒。

步骤7

盛好米饭，倒入炒好鸡腿肉洋葱，摆上西兰花、胡萝卜。

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